楼剑、林娟夫妇因为一场意外事故，失去了独子楼一凡，夫妇俩陷入悲伤中无法自拔。在社区工作者张彬彬的帮助下，夫妇俩感受到了来自社区的关怀和温暖，最终走出了创伤阴影，找回了生活的信心。

电影讲述了一对夫妻罗宇（肖央 饰）与白慧（宋佳 饰）在离婚冷静期中，以律师和医生的身份卷入一桩失独老人（倪大红 饰）的胚胎归属权纠纷案件。随着离婚冷静期结束时间越来越近，两人在此期间也慢慢地对自己、对婚姻、对家庭有了新的认知。